Barbells bụ ngwa mgbatị ahụ dịgasị iche iche nke enwere ike iji mee ihe omume dị iche iche, dị ka squats na ígwè ọrụ agha.Ụdị barbells ndị a na-ahụkarị na-abịakarị n'ụdị abụọ dị iche iche, ọkọlọtọ na Olympic.
Ọkọlọtọ ọkọlọtọ na-adịkarị mkpụmkpụ karịa barbell Olympic, ha na-atụkarịkwa n'etiti 15 - 45 pound.Ogwe egwuregwu Olympic nwere ike na-atụkarị site na 45 - 120 pound ma nwee nhazi ergonomic karịa.Ha nwekwara atụmatụ arụpụtara nke ọma karịa, ụfọdụ nwerekwa uwe aka na-atụgharị maka mmegharị ahụ ka mma.
Ụdị mmanya abụọ ahụ dabara adaba maka mmega ahụ dịgasị iche iche, dị ka ịdọrọ elu, ahịrị, ihe na-egbu egbu, ịpị obi, squats na ọtụtụ ihe omume ọzụzụ ike ndị ọzọ.Dabere n'ụdị mmega ahụ ị na-achọ ime, ị ga-achọ ma ọ bụ họrọ maka ọkọlọtọ barbell ma ọ bụ ihe mgbawa Olympic.N'ozuzu, nhọrọ gị ga-adabere n'ihe ị na-achọ imezu.
Mgbe ị na-atụle barbell, ọ dị mkpa ịtụle ụdị ihe eji eme ya, yana ịdị arọ ya.A na-ejikarị ígwè, ígwè ma ọ bụ aluminom mee ihe ka ọtụtụ n'ụba.Steel bụ ihe ọdịnala kachasị mma ma dịkwa mma maka ndị na-eto eto ma ọ bụ ndị na-ebu ibu.Ihe mgbochi ígwè na-adịkarị arọ, na-eme ka ọ dị mma maka ndị na-ebuli ibu ma ọ bụ ndị na-ebuli elu dị elu.Aluminom barbells na-adịkarị mfe ibu, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ dị mma maka ndị na-amalite ma ọ bụ ndị na-achọ ịmepụta mọzụlụ dị nro.
N'agbanyeghị ụdị mmanya ị họọrọ, ọ dị mkpa icheta na nchekwa bụ ihe kacha mkpa mgbe niile.Jide n'aka na ị nwere onye hụrụ gị mgbe ị na-ebuli ibu dị arọ, na-esikwa ike na-eji ngwa mmega ahụ nchebe, dị ka ikpere ikpere na eriri ebuli ibu, n'oge mgbatị ahụ gị.
A na-enwe ike ịhazigharị barbell maka ịdị arọ ọ bụla n'etiti 2.5kg na 25kg.N'ịbụ nke kacha ibu ruru 125kg, a na-emepụta barbell a maka ndị nwere mmasị na ọzụzụ anụ ahụ.Ọ dị mma maka ịkụzi obe, ibuli ike, ịrụ ahụ, na ọzụzụ ike.Ọ dabara maka ụlọ, mgbatị azụmahịa ma ọ bụ ebe arụmọrụ.Profaịlụ dị gịrịgịrị nke barbell na-enyere aka wepụ ibu dị n'elu ma mee ka ọ dịrị ndị ọrụ mfe ibuli ma ọ bụ tinye mgbịrịgba ahụ n'enweghị nsogbu.